🇫🇷 Découvrez la puissance tranquille du Yin Yoga

Le Yin Yoga est une pratique lente et méditative qui nous invite à faire une pause, à nous tourner vers notre for intérieur et à renouer avec nous-mêmes. Au cours de cet atelier, nous explorerons les origines et les principes du Yin Yoga, en quoi il se distingue des pratiques de yoga plus dynamiques, et comment le Yin Yoga peut soutenir le système nerveux en favorisant le repos, le calme et la relaxation profonde. Nous découvrirons également le lien fascinant entre le Yin Yoga et les méridiens de la médecine traditionnelle chinoise (MTC), en explorant comment différentes postures peuvent soutenir des organes particuliers et les voies méridiennes qui leur sont associées. L’atelier comprendra :

  • Une introduction au Yin Yoga et à ses origines
  • Comprendre la différence entre le Yin Yoga et les pratiques de yoga plus dynamiques
  • Comment le Yin Yoga agit sur le système nerveux et favorise la réponse parasympathique
  • Une introduction aux méridiens et au cycle saisonnier
  • Une séquence de Yin Yoga douce inspirée de l’automne, axée en particulier sur les méridiens de l’estomac et de la rate
  • Un moment pour ralentir, respirer, observer et simplement être

 

Pourquoi le Yin Yoga ?

Je pratique le yoga durant la majeure partie de ma vie d’adulte, en l’utilisant comme un outil pour m’aider à naviguer dans la vie quotidienne. Pendant de nombreuses années, ma pratique s’est concentrée sur le Vinyasa Flow et, plus récemment, sur le Hatha Flow. La découverte du Yin Yoga a été une révélation. Pour moi qui ai tendance à vivre dans ma tête, à trop réfléchir et à me sentir submergée, j’ai trouvé que le Yin Yoga était à la fois stimulant et profondément réparateur. L’invitation à rester, à s’immobiliser et à écouter crée une expérience très différente d’une pratique plus dynamique.

Le Yin Yoga nous offre l’espace nécessaire pour remarquer ce qui se passe physiquement, mentalement et émotionnellement, sans avoir besoin de changer ou de corriger quoi que ce soit. En restant plus longtemps dans les postures et en travaillant en douceur vers nos propres limites, nous pouvons cultiver un sentiment de quiétude, de pleine conscience et de calme. La découverte des méridiens a ajouté une autre dimension fascinante à ma pratique. Relier les postures aux saisons et aux différents circuits énergétiques du corps peut nous aider à prendre davantage conscience des changements naturels qui s’opèrent tant autour de nous qu’en nous. Venez découvrir le Yin Yoga comme un espace pour ralentir, se reconnecter et se préparer à la transition vers l’automne.

Lieu : La maison VEDA, 16120 Saint-Simon
Avec : Harriet 🇫🇷
Tarif : 20 €
Réservation : 06 45 69 98 68 (Harriet)
Apportez : un oreiller, une couverture et des chaussettes pour plus de confort; les tapis, coussins et sangles seront fournis. Portez des vêtements confortables et chauds.

Prochain événement : dim 17 janvier – Yin yoga & Méridiens d’hivers