Retraite de Yoga Kundalini

  • 8 jours, 7 nuits
  • En pension complète, repas végétariens
  • Cours de yoga kundalini
  • Breathwork
  • Meditations
  • Sound healing
  • Surprise

Réservation

AYUBOWAN !
Bienvenue au Sri-Lanka

Pour cette retraite vous serez logé(e) dans un hotel prestigieux au coeur de la jungle, à proximité du lac Koggala et d’une des plus belles plages du sud du Sri Lanka ‘Kabalana Beach’. Andréas,  son propriétaire à su créer un lieu idéal pour la pratique de la méditation, la détente et le « lâcher prise », l’architecture minimaliste est en parfaite adéquation avec la nature qui règne en ces lieux, et ce dans le plus grand confort. Le couloir de nage de 25m, au centre du boutique-hotel, donne sur  la rizière, quelle vue !

Une équipe Sri-lankaise est à nos petits soins, tellement adorable, vous serez frappées par la gentillesse et la générosité des Sri-lankais, c’est un fait marquant pour chaque voyageur.

Votre guide et professeure de Yoga: Aurélie DUTREY (Radha Navjot Kaur)
« Je vous accompagne pour cette aventure extraordinaire au Sri Lanka, au travers du Yoga Kundalini, chaque matins, au levé du soleil. Je serais également votre guide sur place pour les visites en groupe et je veillerais sur vous, de l’arrivée à l’aéroport jusqu’au départ. Pour ceux qui me connaisse, vous savez que j’ai vécu au Sri-Lanka 3 années, j’aime cette île et les Sri-lankais par dessus tout et j’ai très à coeur de partager mes plus belles expériences et découvertes avec vous. L’idée de cette retraite est de vous amener à découvrir ou à approfondir votre pratique du Yoga Kundalini, de libérer, relâcher, créer de l’espace, de l’énergie, de se reconnecter au corps, à la tête, au coeur, dans un cadre apaisant, bienveillant et sécurisant. Vous  aurez aussi la chance d’expérimenter le Breathwork et la méditation avec Andréas GLOOR,  un voyage sonore incroyable avec Pegi & co et une surprise ! Et parcequ’il est impossible de passer une semaine au Sri-Lanka sans partir à la rencontre de ce merveilleux pays et de ses habitants, je vous prépare un programme de visites à distances accessibles de notre lieu de résidence. Au programme découverte du thé Ceylan, de la Cannelle, visite de Galle fort (ville coloniale classée UNESCO), farniente et/ou cours de surf sur les plages de Weligama, temples Boudhistes, shopping et gastronomie…
C’est une petite île mais les trajets sont long, nous ne pourrons bien sûr pas tout faire ni tout voir mais bien plus que dans une retraite classique !

Les dates et les tarifs

  • Du vendredi 23 février au samedi 2 mars

Départ le vendredi 23 février, arrivée Colombo le samedi 24 février

Retour le 2 mars, arrivée Paris le 2 mars

  • Séjour :

Chambre double : 960€

Chambre single : 1280€

  • Inclus

Hébergement en chambre double*

Repas végétariens

Yoga Kundalini

Breathwork et méditation

Sound healing

  • Non inclus

Transports : vols & transports sur place

Repas pris à l’exterieur

Billets d’entrée durant les sorties tourisme

 

Nombre de places limitées : 8 à 10 personnes au maximum

* Chambre individuelle : sur demande, en supplément

 

Le programme

  • Pratique du yoga kundalini tous les jours, le matin, durée 2h30
  • Visite en groupe sur l’après midi ou temps libre

(À la découverte des champs de thé, de la cannelle, surf & farniente à la plage, visite de Galle fort, ville coloniale classée Unesco, gastronomie, temples boudhistes…)

  • Soirées breathwork, méditation et sound healing
  • Surprise !

 

Pour celles et ceux qui souhaitent prolonger le séjour :

  • Il est possible d’étendre votre séjour à l’hotel, selon disponibilité.
  • De partir en circuit organisé, 4 jours, 3 nuits supplémentaires, temple d’or (Dambulla), Sigirya (le rocher du lion), Safari élephants…

Recommandation

Billet d’avion

  • Tarifs à partir de 660 € à ce jour (juin 2023)
https://www.google.com/travel/flights/s/egXWKNf9tQkWEvvw7
  • Privilegiez leș vols de nuit, les vols les plus courts avoisinent les 13h
  • Les vols sont souvent moins chers en semaine, pour ceux qui souhaitent partir quelques jours avant, je peux vous recommandez des adresses oû séjourner sur place, ou vous pourrez vous rendre directement à l’hotel selon disponibilité.

Transfert aéroport

  • Votre transfert aéroport sera organisé, avec des personnes du groupe si horaires coordonnées. Comptez entre 20€ et 50€ maxi pour vous rendre à l’hotel depuis l’aéroport.

(Tarifs des Taxis pour 2 personnes et baggages 50€)

(Tarif des Mini-van pour 4 personnes et bagages 80€)

Sur place

  • Sur place nous nous déplaçerons en tuk-tuk ou en mini-van selon les distances

Préparer son voyage

  • Passeport

Vérifiez que votre passeport soit valide pour au moins 6 mois à compter de la date d’arrivée

  • Visa

Faire votre demande d’ETA sur le site
https://www.eta.gov.lk

Tarif : 50$

  • Vaccins

Le vaccin anti-covid n’est plus obligatoire

  • Climat & tenues

Le climat est chaud et humide, il fait plus de 30° en haute saison, prévoir des vêtements légers, chapeau, casquette, vêtements amples et confortables pour la pratique du yoga, maillot de bain…

  • Trousse de toilette et pharmacie

Les crèmes solaires et anti-moustiques sont importés, ces produits seront moins onéreux et de meilleure qualité si vous les apporter.
Les boules quies (protections auditives) type cire sont difficiles à trouver, il vaut mieux les prévoir si vous les utiliser.

Les classiques anti diarrhéiques, paracetamol, anti-nausée… se trouvent facilement sur place mais il est toujours mieux de prévoir, concernant les protections menstruelles, les serviettes ne sont pas de très bonne qualité et les tampons sont parfois difficiles à trouver, à prévoir aussi !

Tube cortisone ! Certaine personnes font des réactions allergiques aux piqures de moustique, utiliser une crème à base de cortisone, c’est radical,à prévoir mais on peut également en trouver sur place.

  • Monnaie

Vous pourrez retirer des Roupies Sri lankaises dans la majorité des distributeurs ATM avec une carte visa ou CB, je vous recommande de retirer à votre arrivée à l’aéroport.

  • Téléphone

Si vous souhaitez disposer à 100% de votre téléphone durant votre séjour, vous pouvez acheter une carte sim à l’aéroport (privilegiez la marque dialog). Vous disposerez du wifi à l’hôtel.

  • Language

Dans le sud on parle Cingalais (et Tamil plus au Nord, Nord-Est du pays), et Anglais !