Yoga sur chaise
> pour personnes à mobilité réduite
Durée : 1h30 (St Simon), 50′ (Angoulême)
Hatha yoga pour tous
> avec adaptations pour tous niveaux
Durée : 1h30
Cours 1h30
Cours découverte GRATUIT
A l’unité 15 €
Carte de 10 cours (valable 9 mois, 1 cours/semaine) 140 €
Carte de 10 cours (valable 9 mois, 2 cours/semaine) 130 €
Visio à l’unité 10 €
Cours 50′
Cours découverte GRATUIT
A l’unité 10 €
Carte de 10 cours (valable 9 mois, 1 cours/semaine) 90 €
Le hatha yoga est le yoga le plus traditionnel et le plus pratiqué. C’est une pratique douce et profonde qui associe postures (asanas), respiration (pranayama) et relaxation (savasana). Pratiqué régulièrement, il assouplit le corps, renforce les muscles en douceur, améliore la posture et stimule la circulation de l’énergie vitale. Il équilibre le système nerveux, réduit le stress, apaise le mental, favorise la concentration et la détente, conduisant à une profonde sérénité intérieure. C’est un yoga qui rétablit l’harmonie entre le corps et l’esprit.
Le yoga est traditionnellement pratiqué au sol et debout. Une version plus accessible et douce est la pratique sur une chaise pour éviter la descente au sol. La chaise devient également un support pour les équilibres.
Passionnée de yoga et de méditation depuis plus de vingt ans, j’ai à cœur de partager ces précieux outils ancestraux, sur et hors tapis, pour vous aider à retrouver votre harmonie intérieure. J’anime la maison VEDA France depuis janvier 2025. Je suis diplômée d’un Centre International Sivananda de Yoga Védanta (2200 hr, RYT-500).
Pour en savoir plus : lamaisonveda.com
