Hatha yoga débutant/senior
> pour débuter ou reprendre après une longue pause, convient aux seniors
Hatha yoga pour tous
> avec adaptations pour tous niveaux, sauf seniors
Durée : 1h30
Cours découverte gratuit
Cours à l’unité 15 €
Carte de 10 cours (valable 6 mois, 1 cours/semaine) 140 €
Carte de 10 cours (valable 6 mois, 2 cours/semaine) 125 €
Réservation (Laure) : 07 84 54 49 42
Le hatha yoga est le yoga le plus traditionnel et le plus pratiqué. C’est une pratique douce et profonde qui associe postures (asanas), respiration (pranayama) et relaxation (savasana). Pratiqué régulièrement, il assouplit le corps, renforce les muscles en douceur, améliore la posture et stimule la circulation de l’énergie vitale. Il équilibre le système nerveux, réduit le stress, apaise le mental, favorise la concentration et la détente, conduisant à une profonde sérénité intérieure. C’est un yoga qui rétablit l’harmonie entre le corps et l’esprit.
Passionnée de yoga et de méditation depuis plus de vingt ans, j’ai à cœur de partager ces précieux outils ancestraux, sur et hors tapis, pour vous aider à retrouver votre harmonie intérieure. J’anime la maison VEDA France depuis janvier 2025. Je suis diplômée d’un Centre International Sivananda de Yoga Védanta (2200 hr, RYT-500).
Pour en savoir plus : lamaisonveda.com
